Go Back   :: Diễn Đàn Hồng Ân Sự Sống :: > Chuẩn bị đón bé yêu > Kiến thức Khoa Học - Thường Thức

Lời Nhắn Của BQT

Kiến thức Khoa Học - Thường Thức Sưu tập chia sẻ kiến thức Khoa học Căn bản giúp Chị Em Bầu tham khảo

Các trang khác
NỘI QUI DIỄN ĐÀN

Tìm kiếm nhanh trên diễn đàn:

Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
Old 02/10/2009, 11:02 PM   #1
TRIETANH80
 
Tham gia ngày: Apr 2009
Đến từ: q11
Bài gởi: 107
Cảm ơn: 638
Được cảm ơn 1,723 lần trong 103 bài viết
TRIETANH80 is on a distinguished road
Default CHĂM SÓC THAI PHỤ SAU KHI ĐẺ MỔ

Chăm sóc sản phụ sau khi đẻ mổ
Thứ bảy , 4 / 10 / 2008, 6: 28 (GMT+7)


Chăm sóc vết khâu

Khi ở bệnh viện, vết khâu được các y tá hay bác sỹ thay băng 2 ngày /lần để sẹo nhanh liền. Nếu vết thương đỏ tấy, phồng lên hay rỉ nước, đó có thể do nhiễm trùng, đặc biệt khi sản phụ có hiện tượng sốt cao trên 38,50C. Các chăm sóc cục bộ có thể giải quyết vấn đề nhưng nhất thiết phải dùng thuốc kháng sinh. Điều quan trọng là phải tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh sau để giữ vết thương luôn khô và vô khuẩn:

• Rửa tay thật sạch trước khi chạm vào bông băng hay vết thương.

• Dùng giấy vệ sinh đủ tiêu chuẩn để làm khô tay và các miếng gạc vô trùng để vệ sinh phần bụng dưới, tránh dùng vải thấm không vệ sinh.

• Tuân thủ các yêu cầu của bác sỹ về sử dụng kem chóng liền sẹo.

Sau 48 giờ

Đây là thời gian khó khăn nhất bởi vì ruột bắt đầu vận động bình thường. Người mẹ cần cố gắng đi bộ càng nhiều càng tốt, đồng thời tập các bài tập trên giường. Người ta vẫn thường nói phụ nữ vượt cạn như lột xác lần thứ hai, thể trạng yếu, xương chậu và cơ cần cân bằng, phục hồi lại. Các bài tập sau giúp cơ thể phục hồi, nạp lại năng lượng và cân bằng áp suất bên trong phần bụng dưới (Cần tiểu tiện trước khi thực hiện bài tập này).

• Nằm ngửa duỗi thẳng, hai chân duỗi thẳng rồi gập đầu gối cách xa xương chậu, bàn chân bằng trên đất.

• Đặt hai tay lên bụng để cảm thấy các vận động của quá trình hô hấp. Đưa tay theo sự hít vào và thở ra: khi hít vào, hay tay lên cao và cách xa nhau, khi thở ra, hai tay xuôi xuống và tiến gần nhau.

• Sau đó cố gắng hóp bụng nhẹ nhàng.

• Tiếp đến, hãy cố gắng di chuyển phần đáy chậu theo 3 cách sau:

+ Hãy làm như khi bạn đang cố gắng kìm nén không trung tiện, hậu môn co lại sau đó thả lỏng.

+ Hãy làm như khi bạn chuẩn bị tiểu tiện, cơ thắt đường tiết niệu co lại rồi thả lỏng.

+ ép chặt các vách ngang của âm đạo rồi thả lỏng.

Sau 3 ngày

Với khẩu hiệu: "Đi bộ, đi bộ và lại đi bộ". và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể vì bạn nên biết rằng phụ nữ đẻ mổ thường mệt mỏi hơn so với đẻ thường. Bạn có thể thực hiện các bài tập trên và tắm lần đầu bằng vòi hoa sen (tất nhiên nếu mẹ đẻ và mẹ chồng không phản đối) :-)

Sau 5 ngày

Các mũi khâu và móc bấm được tháo ra trong khoảng từ 5-10 ngày sau khi mổ tùy thuộc tình trạng sức khỏe của sản phụ. Cảm giác nóng rực và ngứa ngáy có thể kéo dài 6-8 tuần sau phẫu thuật, khi lông ở vùng mu âm đạo mọc trở lại gây kích thích vùng này. Cần tuân thủ các yêu cầu của bác sỹ và y tá trong việc chăm sóc vết khâu, theo dõi để phát hiện sớm nhất các dấu hiệu nhiễm trùng.

Khi về nhà

Những điều cần lưu ý

Dây chằng và cơ bị dão dưới tác dụng của các hoóc môn trong thời gian mang thai. Các bộ phận ở bụng dưới hồi phục kém, các khớp không vững, cơ mất khả năng trương lực. Nếu đẻ mổ thì các cơ vùng bụng dưới bị giãn ra mạnh, da bị tổn thương do vết rạch nên cơ thể sản phụ rất yếu.

• Không mang vác các vật nặng hơn trọng lượng của bé.

• Nằm duỗi thẳng thường xuyên.

• Chú ý đến tư thế cơ thể.

• Cố gắng ngủ trưa hàng ngày.
Chính vì thế, cần thu xếp việc nhà trước khi sản phụ và bé trở về, để các công việc hàng ngày chỉ tập trung vào việc chăm sóc trẻ.

• Sự giúp đỡ của người họ hàng gần hay bạn tốt trong khoảng 2-3 tuần đầu là rất cần thiết.

• Chia sẻ công việc nhà với chồng hay con cái lớn. Nếu có thể, các ông chồng hãy xắn tay áo vào bếp, đi chợ hay dọn dẹp giúp vợ. Đó cũng là cơ hội để thể hiện tình yêu cũng như sự quan tâm với bạn đời sau một chuyến vượt cạn đầy khó khăn.

Chăm sóc vết khâu

Khi vết thương bắt đầu lên da non, người mẹ có thể xoa bóp thường xuyên các loại kem chỉ định giúp nhanh chóng liền da. Tránh phơi nắng vết sẹo nhiều giờ (khi đi tắm biển) trong vòng 1 năm sau khi sinh mổ. Vùng vết khâu rất nhạy cảm trong 5 tháng đầu, do vậy càng chăm thực hiện các bài tập thích hợp, vết thương càng chóng khỏi.

Chế độ dinh dưỡng và các vitamin

Cơ thể cần phải bình phục sau 9 tháng có bầu và một ca phẫu thuật. Vì vậy, sau khi sinh cần áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng, giàu prôtêin, nhiều quả và rau tươi, glucid chuyển hóa chậm (bánh mì, cơm nếp), uống nhiều nước (8 ly/ngày) để loại các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, cần bổ sung đường (biscuit, bánh ngọt, kẹo hay các loại mứt). Các nghiên cứu y học cho thấy các bà mẹ trẻ khi đẻ mổ thường bị thiếu máu (tỷ lệ hồng tố cầu thường xuống dưới 10g/100ml máu) nên cần chú ý bổ sung thêm sắt, các vitamin tổng hợp trong ít nhất 3 tháng đầu sau khi sinh. Ngoài ra cần bổ sung thêm magiê và can xi (các chế phẩm từ sữa hay nước uống giàu canxi).
TRIETANH80 hiện giờ offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Có 9 người cám ơn TRIETANH80 vì bài viết này:
Old 03/10/2009, 08:36 AM   #2
ANGELVAN
 
ANGELVAN's Avatar
 
Tham gia ngày: Jul 2009
Đến từ: USA
Bài gởi: 90
Cảm ơn: 2,111
Được cảm ơn 527 lần trong 81 bài viết
ANGELVAN is on a distinguished road
Default

CÁM ƠN TRIETANH80 ĐÃ CHO CEB CHÚNG MÌNH BIẾT NHỮNG THÔNG TIN THẬT QUÍ HÓA .....

:: Chữ ký cá nhân :: hãy ký thác đường đời cho chúa,... tin tưởng vào người ,... người sẽ ra tay.....
ANGELVAN hiện giờ offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Các thành viên đã cám ơn ANGELVAN vì bài viết này:
Old 05/10/2009, 10:29 AM   #3
hoatimuoi
 
hoatimuoi's Avatar
 
Tham gia ngày: Apr 2009
Đến từ: HCM
Bài gởi: 194
Cảm ơn: 352
Được cảm ơn 1,225 lần trong 178 bài viết
hoatimuoi is on a distinguished road
Default Phục hồi sức khỏe sau đẻ

Phục hồi sức khỏe sau đẻ



Thời gian cần thiết để cơ quan sinh sản hồi phục về cấu trúc và chức năng là 45 ngày. Sau đẻ 4 - 6 tháng, sức khoẻ người mẹ mới coi là ổn định để có thể làm việc như trước. Muốn được như vậy, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vệ sinh sau đẻ, nghỉ ngơi, vận động và ăn uống.


Nhu cầu ngủ: Sau đẻ, sản phụ cần ngủ từ 10 giờ/ngày.
Nhu cầu về calo: Tổng số calo cần đảm bảo khi cho con bú là 2.300 - 2.500 calo cho các bà mẹ sinh 1 con, 2.600 - 3.000 calo nếu sinh đôi. Cũng nên biết rằng 2 lát bánh mì vuông phết với bơ lạc và một cốc sữa đã cung cấp một lượng calo khoảng 1.800 - 2.000 calo.


(Ảnh minh họa)

Ăn uống: Vẫn tiếp tục ăn uống có chất lượng như khi đang có thai. Chế độ ăn nên đa dạng và cân đối để giúp cho việc phục hồi sức khoẻ và quá trình tạo sữa được tốt. Những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng bao gồm: Thịt - hạt (đậu đỏ), các loại rau xanh, hoa quả (hoặc nước vắt 100% chứ không phải nước hoa quả đóng chai), cơm, bánh mì, sữa, trứng, phô mai. Không có căn cứ khoa học nào để kiêng tôm, cua cá - những thứ có nhiều vi chất (kẽm, iốt, canxi...) chỉ tránh khi gây dị ứng hay rối loạn tiêu hoá cho người ăn.



Chế độ ăn của các bà mẹ đang cho con bú cũng cần đảm bảo đủ các vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, ma-giê, có trong ngũ cốc, đậu đỏ. Vitamin E có trong mầm lúa mì, ngũ cốc và nhiều loại dầu. Thịt, trứng, bánh mì, ngũ cốc và mầm lúa mạch đều chứa nhiều chất sắt. Nhu cầu canxi của bà mẹ khi cho con bú là 1,250mg (tương đương với khoảng một lít sữa tách bơ hay sữa đậu nành).



Nên ăn nhiều bữa trong ngày (5 đến 6 bữa nhỏ) hơn là ăn 3 bữa nặng. Chỉ dùng thêm thực phẩm bổ sung hay vitamin khi nghi ngờ thức ăn không đem lại đủ chất. Bên cạnh thức ăn, cần cung cấp đầy đủ lượng dịch gồm nước trắng và các loại dịch khác (nước vắt hoa quả, cháo loãng, sữa không kem...). Lượng dịch tổng thể từ 2 - 2,5 lít/ngày. Nếu các bà mẹ thấy nước tiểu của mình sẫm màu, cần tăng thêm lượng dịch uống.


Vận động: Khi đã hết nguy cơ chảy máu (có thể xảy ra trong vòng 6 giờ đầu sau đẻ), sản phụ có thể vận động nhẹ nhàng giúp cho sự lưu thông sản dịch được dễ dàng, tránh ứ động, gây nhiễm khuẩn cơ quan sinh sản, tránh biến chứng viêm tắc tĩnh mạch sâu.


Tuy nhiên, tránh vận động nhiều trong ít nhất 6 tuần lễ sau đẻ. Trước khi vận động, nên làm cho 2 bầu vú hết sữa vì vận động mạnh 2 cánh tay có thể làm dòng sữa tiết ra. Tránh vận động thể thao nặng trong 2 tháng đầu sau đẻ vì dễ có nguy cơ gây chân thương cho khớp. Bơi có lợi vì khớp, vú và sàn chậu được nước nâng đỡ.


Vệ sinh: Sau 3 ngày kể từ khi đẻ, sản dịch chỉ có màu hồng, sau 10 ngày chỉ còn ra dịch vàng. Chỉ cần rửa ngoài bằng nước và xà phòng, không rửa sâu vào âm đạo. Ngày rửa 2 lần là đủ, kể cả khi có vết khâu tầng sinh môn. Tắm ở nơi ấm áp, kín gió không chống chỉ định sau đẻ.


Nên kiêng những gì?
Tránh hay hạn chế cà phê vì nhiều quá làm cho trẻ quấy nhiễu. Nếu dùng đồ uống có độ cồn thì nên cho bú trước đã.
Tránh hút thuốc lá: Chất nicotine và các sản phẩm giáng hoá (chất đã biến đổi của nicotine sau khi được hít vào phổi) của nó có thể đi vào sữa và có thể làm cho trẻ tăng nhịp tim, quấy khóc, nôn và tiêu chảy, còn ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ngon miệng của mẹ. Hút thuốc lá chủ động hay bị động (ngửi khói thuốc lá) có thể tăng nguy cơ trẻ bị hội chứng đột tử và tăng nhiễm khuẩn đường hô hấp và tai, dù trẻ được nuôi dưỡng bằng cách nào. Thuốc lá còn có thể ảnh hưởng đến sự xuống sữa (phản xạ tiết sữa) và có thể giảm lượng sữa.


Tránh một số gia vị kích thích và tiết qua sữa: hành, tỏi, ớt, hồ tiêu.
Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau đẻ. Sau thời gian đó, có thể sinh hoạt khi cả 2 vợ chồng đều cảm thấy cần thiết.


Những dấu hiệu nguy hiểm cần thông báo ngay cho bác sĩ
Đau vùng tầng sinh môn (có thể kéo dài 1 - 2 tháng).
Bí đái hay không kìm giữ được nước tiểu.
Đau vùng thắt lựng, đau các cơ bụng kéo dài.
Rối nhiễu xúc cảm và tâm trí sau đẻ, thể hiện bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Biểu hiện này hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường hồi phục sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.
Sốt kéo dài sau đẻ. Triệu chứng này có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.


Sản giật sau đẻ: Hiện tượng này không hiếm gặp, có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác cũng vẫn là mỏi mệt, nhức đầu, phù 2 chi dưới kéo dài, huyết áp cao trên 140/90, đái ít dưới 500ml/24 giờ, protein trong nước tiểu vẫn cao trên 0,5/l, vì thế sau đẻ vẫn cần theo dõi chặt chẽ. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại nhất là xuất huyết não, tổn thương thận gây bệnh thận mãn tính.


Sưng nề, đau ở chi dưới, da lạnh, tím tái: Có thể là biểu hiện của bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân, thường gặp ở phụ nữ sau đẻ do ít vận động.
Khó thở, đau ngực, tím tái... Trường hợp này cần khẩn cấp đưa đến bệnh viện.
hoatimuoi hiện giờ offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Có 2 người cám ơn hoatimuoi vì bài viết này:
Trả lời


Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn không được gửi bài mới
Bạn không được gửi bài trả lời
Bạn không được gửi kèm file
Bạn không được sửa bài

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển đến


giờ GMT +7. Bây giờ là 07:32 AM.
Powered by: vBulletin 3.8.2 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

Website xem tốt nhất ở độ phân giải 1024x768, trình duyệt Firefox 1.5 và Internet Explorer 7 hoặc các phiên bản mới hơn.